Докторхелп
Главная > Виды > Мускатные > Рецепт мускатного ореха с кефиром для похудения

Рецепт мускатного ореха с кефиром для похудения

Девушки, желающие похудеть, используют для достижения своей цели различные методы. Это всевозможные диеты и жесткие ограничения в пище, усиленные спортивные занятия и регулярные физические нагрузки. Среди многочисленных методов большой популярностью пользуется употребление кефира с мускатным орехом. Для кого-то такое сочетание может показаться экзотическим. На самом деле, этот напиток содержит в себе массу полезных элементов.

Мускатный кефир

Мускатный кефир

Чем полезен мускатный орех?

Данный продукт состоит из 40% эфирного масла и ряда полезных компонентов, включающих в себя:

  • Микро- и макроэлементы.
  • Пектин и крахмал.
  • Белок растительного происхождения.
  • Сапонины и органические вещества.
Мускатные орехи

Мускатные орехи

Благодаря такому сочетанию веществ мускатный орех оказывает оздоравливающий и целебный эффект. При регулярном приеме, в организме происходят положительные изменения в следующих органах и системах:

  • В пищеварительной системе активизируется процесс пищеварения.
  • Стабилизация работы нервной системы.
  • Тонизирование организма в целом.
  • Предупреждение импотенции.
  • Нормализация памяти.
  • Стимулирование работы сердечно-сосудистой системы.
  • Терапия артритов и прочих заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Стимуляция роста волос.
Измельченные мускатные орехи

Измельченные мускатные орехи

Польза для похудения

Мускатный орех, является питательным продуктом. При употреблении 100 граммов орехов человек получает 500 Ккал. Это высокий показатель питательности, который позволяет быстро насытиться и на длительный период времени избавиться от чувства голода. С одной стороны, мускат, является хорошим средством для утоления голода, но с другой – это отличный продукт для сбрасывания веса. Секрет заключается в термогенных качествах специи, ускоряющие метаболизм в организме и скорость сжигания излишних жиров. Зная эту особенность муската, его рекомендуют добавлять в высококалорийную пищу для улучшения усвояемости полезных компонентов.

Стакан с кефиром

Стакан с кефиром

Взаимодействуя с жирами орех, использованный в разумных пропорциях, повышает полезные качества блюда. Благодаря пикантной специи убыстряется процесс переваривания пищи и любой продукт преобразовывается в энергию. Плюс к этому, мускатный орех способствует скорейшему насыщению и снижению аппетита. Эти качества позволяют использовать мускат в качестве полезной добавке к блюдам для сбрасывания веса.

Как похудеть с помощью мускатных орехов

Отзывы утверждают, чтобы добиться желаемого эффекта похудения, важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Не применять мускат при приготовлении выпечки, десертов в сочетании с другими видами орехов и медом.
  • Не использовать специю в салатах и мясных блюдах.
  • Вести активный образ жизни, больше передвигаться, максимально тратя накопившуюся энергию.
Приправа мускатный орех

Приправа мускатный орех

Мускатный кефир

Чтобы добиться необходимого эффекта от мускатного ореха с кефиром, важно использовать правильные пропорции. Отзывы диетологов утверждают, что если добавлять в блюда большое количество мускатной специи, то последствия для организма могут быть самыми печальными. При превышении дозировки человеку грозит смертельный исход, которому будут предшествовать сильные галлюцинации.

Мускатный кефир

Мускатный кефир

Для похудения и насыщения организма полезными элементами, рекомендуется употреблять мускатный орех с кефиром. Если приготовить напиток правильно, соблюдая пропорции и следуя рецептуре, можно получить витаминный и полезный продукт. Итак, для приготовления потребуется:

  • Стакан кефира.
  • Немного черного молотого перца.
  • Половинка мускатного орешка.
  • Паприка, соль, базилик по вкусу.
  • Пару веточек петрушки.

Все компоненты измельчить и смешать в блендере. Употреблять сразу после приготовления. Для похудения важно соблюдать пропорции мускатного ореха с кефиром. ½ части орешка на 200 граммовый стакан кефира будет достаточно. Для приготовления напитка можно использовать, как свежий орех, так и готовый молотый, приобретенный в супермаркете.

Кефир с мускатом

Кефир с мускатом

О противопоказаниях

Важно помнить, что последствия от мускатного ореха с кефиром для организма, при неправильном употреблении и не соблюдении дозировки, могут быть самыми печальными. Превышение рекомендуемой нормы может привести к галлюцинациям и летальному исходу. Диетологи советуют не превышать дозу в 0,1 грамма ореха на 1 кг веса человека. Кроме того, важно учесть, что молотый и цельный мускатный орех противопоказан в следующих случаях:

  • При беременности.
  • При повышенной чувствительности к мускатному ореху и личной непереносимости.
  • При вероятности возникновения аллергических реакций.
  • В период кормления грудью.
  • В детском и преклонном возрасте.

Мускатный орех не рекомендуют употреблять пациентам с эпилептическими приступами и при наличии повышенной возбудимости.

О целебных свойствах кефира с мускатным орехом можно узнать из видео файла.

В заключении

Сегодня для похудения существует множество рецептов. Нельзя сказать, что каждый из них полезен для человека. Диетологи советуют употреблять только проверенные рецепты. Одним из таких, является напиток, состоящий из кефира и мускатного ореха. При соблюдении рецептуры, мускатный кефир окажет положительное воздействие на все системы организма и ускорит процесс похудения.

 

Похожие статьи
Комментарии
Оставьте свой комментарий

Рубрики
Последние записи