Докторхелп
Главная > Виды > Кедровые > Чем полезны кедровые орехи для женщин

Чем полезны кедровые орехи для женщин

Плоды сибирской сосны

Плоды сибирской сосны

Плоды сибирской (кедровой) сосны на самом деле являются семенами, а не орехами. Привычное нам название продукта пришло из кулинарии. Родиной таких орешков является Сибирь. Отличаются они от других сортов не только дорогой ценой и приятным вкусом, но и огромной пользой для организма женщин и мужчин.

Преимущества

Этот продукт является очень популярным, ведь распространено мнение, что семена кедровой сосны полезны для женщин. Действительно, эффект заметен:

  1. Улучшается цвет лица и здоровье кожи.

    Здоровая женщина

    Здоровая женщина

  2. Если регулярно употреблять кедровые орехи, можно забыть о проблемах с выпадением волос, секущимися кончиками и ломкими ноготками. Из семян можно изготовить специальную настойку, которой полощут волосы после мытья. Результат будет заметен через несколько сеансов.
  3. Применение масла из кедровых орехов помогает побороть варикоз. Способ очень действенный, поэтому можно встретить множество рецептов, как делать масло.
  4. Женщины часто устают, занимаясь бытовыми хлопотами и детьми. Одним из полезных свойств семян является именно борьба с хронической усталостью и бессонницей.
  5. Основная польза кедровых орехов для женщин заключается в том, что они нормализуют менструальный цикл, снижают болезненность, а витамин К уменьшает количество самих выделений, если они неестественно обильны, так как отвечает за свертываемость крови.
  6. Полезны семена и в плане поднятия либидо как у женщин, так и у мужчин.
  7. Диетологи всего мира рекомендуют людям с повышенной массой тела съедать несколько штучек таких орешков в день, ведь они прекрасно справляются с аппетитом. Помимо этого, такой продукт активирует обменные процессы в организме.
  8. Витамин Е не только положительно влияет на женскую красоту, но и сохраняет молодость, здоровье сердца и сосудов.
  9. Такой компонент, как марганец, отвечает за гормональный баланс в организме.
  10. Польза кедровых орехов в том, что они повышают иммунитет, оказывают положительное воздействие на кожный покров. Ранки быстрее заживляются, а о прыщиках можно забыть совсем.
  11. Женщинам с анемией семена полезны, как никому другому. В них содержится огромное количество железа, которое помогает побороть малокровие, повышая уровень гемоглобина.
  12. Еще одно положительное свойство орехов – защита нервной системы от стрессов.
  13. В России много представительниц женского пола с заболеваниями щитовидной железы. В семенах кедровой сосны достаточно йода, что является огромной пользой для этого органа, отвечающего за выработку гормонов.
  14. Полезные свойства кедрового ореха для женщин также заключаются в укреплении костей и зубов.
Семена кедровой шишки

Семена кедровой шишки

Полезны семена не только женской части населения, но и мужской в плане сохранения потенции, особенно в зрелом возрасте, когда эрекция может быть проблемной.

Недостатки

Чтобы орехи не нанесли вред организму, перед их применением лучше знать о противопоказаниях, к которым относят:

  • аллергию;
  • ожирение;
  • употребление орехов в большом количестве;
  • алкоголь. Если человек решает принимать настойки орешков на спирту, стоит учесть, как организм реагирует на это вредное вещество.

Стоит заметить, что польза и вред кедровых орехов для женщин полностью зависят от того, в каком количестве их есть. Специалисты установили норму – не более 50 г за сутки. На ночь такой продукт есть не

стоит. Введите его в меню утром или как перекус до обеда.

Усвоению орешков препятствует белок, который содержится в мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Именно с ними кедровые семена лучше не употреблять, чтобы извлечь из продукта максимум полезных свойств.

Лучше отказаться от покупки очищенных кедровых орехов, так как они изменяют свой вкус под воздействием солнца и кислорода. Неприятная горечь во рту может сохраняться долгое время и усиливаться после сладкой пищи. Также в ротовой полости может постоянно пересыхать, чувствоваться металлический привкус. Это интоксикация, которая проходит в течение полумесяца. Согласитесь, что нанести такой вред организму не хочет ни одна женщина.

Кедровыми орехами легко подавиться, ведь они очень малы и легко закупоривают дыхательные пути не только детей, но даже и взрослых.

Семена, которые прошли термическую обработку, особенно на масле, наносят еще больший вред полным людям, увеличивая жировые отложения. Кроме того, жареные семечки – это канцерогены, которые могут провоцировать начало онкологических процессов.

Употребление при беременности

Кедровые орехи также должны присутствовать в рационе беременной женщины, ведь это в первую очередь кладезь самых важных витаминов и минералов для развития плода.

Женщина и ребенок

Женщина и ребенок

Беременные могут не переживать о здоровье будущего малыша, ведь ему поступают в достаточном количестве:

  • фруктоза,
  • йод,
  • фосфор,
  • цинк,
  • кремний,
  • белок и аминокислоты,
  • кальций.

Польза для будущей мамы также огромна. Самочувствие беременной улучшается, поднимается настроение, нормализуется сон. Женщина физически становится более подготовленной к последним месяцам беременности, поэтому лучше переносит их, а также сам процесс родов.

Как употреблять?

Орешки кедра

Орешки кедра

После того, как мы разобрали полезные свойства и вред кедровых орехов, нужно уточнить, как и с чем их употреблять по рекомендации врачей:

  1. Наиболее полезен продукт в сыром виде. Не нужно его жарить часто, даже без применения масла.
  2. Максимальная суточная норма – 50 г. Не стоит впадать в крайности, лучше всего остановиться на 20-30 г семян, которые добавляются в салат, чем придают ему сладковатый привкус.
  3. Отличное лакомство – орешки с медом.
  4. Ароматный и очень вкусный соус «Песто» готовится именно с применением горсти кедровых орехов.
  5. С чем нельзя есть? Ограничьте потребление семечек и блюд, содержащих большое количество белка.

Если следовать всем рекомендациям и регулярно употреблять кедровые орехи, женщина надолго сохранит свою молодость и красоту, а также поправит здоровье и прекрасно выносит беременность.

Похожие статьи
Комментарии
Оставьте свой комментарий

Рубрики
Последние записи