Докторхелп
Главная > Виды > Грецкие > Польза и вред грецких орехов для мужчин

Польза и вред грецких орехов для мужчин

Грецкие орехи

Грецкие орехи

Грецкие орехи знакомы нам с детства, известны полезные качества всех частей этого дерева: листьев, скорлупы, перепонок и ядер. Используют их в разных целях: для оздоровления, в кулинарии, в диетологии. Какова польза грецких орехов для мужчин, могут ли они нанести вред?

Что ценно для мужского организма

Еще Авиценна наряду с лечением сердца, печени и почек использовал ядра для восстановления мужского здоровья: 95% его компонентов приносят пользу именно организму мужчины.

В ядре содержатся:

витамины группы B;

витамины A, C, K, E, PP;

фосфор, магний, сера и цинк.

Кладезь витаминов и микроэлементов

Кладезь витаминов и микроэлементов

Эти витамины и минералы представляют для здоровья особую ценность, так как способствуют профилактике и лечению большинства мужских заболеваний (и очень распространенной аденомы простаты в том числе), значительно уменьшают риск развития эректильной дисфункции, рака предстательной железы. Микро- и макроэлементы, содержащиеся в грецких орехах, способствуют выработке тестостерона. Количество этого гормона в организме мужчины влияет на его потенцию. Ежедневное поедание 75 г плодов значительно улучшает свойства спермы, делая ее более жизнеспособной, а сперматозоиды – подвижнее.

Спорт и орехи – что общего?

Чем полезен грецкий орех для мужчин? Эти плоды необходимы в рационе мужчин, стремящихся нарастить мышечную массу. Применение синтетических анаболиков с этой целью может привести к значительному ухудшению потенции, так как блокирует выработку собственного тестостерона. Мужчина может быть готовым к сексу, но его возможность стать отцом будет минимальной: качество спермы не позволит, если анаболики применяются регулярно.

Орехи полезны для спортсменов

Орехи полезны для спортсменов

Синтетические препараты для приобретения желаемых рельефов можно заменить натуральными, например, сочетанием орехов с медом или сметаной. Мужчины чаще подвержены сердечным заболеваниям, поэтому использование этих плодов будет вдвойне полезным при интенсивных тренировках. Кроме этого, спортсмены, переходящие на правильное питание, могут использовать их как источник белка, правильных жиров и кальция – именно на этих компонентах строится красивое тело.

Есть можно, но не всем

Мужчинам следует быть осторожными: есть противопоказания.

От употребления орехов следует отказаться, если имеются:

хронические заболевания кожи;

высокая свертываемость крови;

гастрит с повышенной кислотностью;

склонность к полноте;

аллергия на содержащийся в плоде белок.

Чрезмерное употребление грецких орехов может вызвать тяжесть в желудке и дискомфорт в кишечнике.

Как выбрать и хранить

Хранение орехов

Хранение орехов

Урожай собирают с конца августа по ноябрь. Из-за высокого содержания жиров (от 50% до 80%) орехи долго не хранятся, но правильный выбор плодов и соблюдение условий хранения позволят сберечь все их полезные свойства.

При выборе орехов основной показатель их качества – это скорлупа. Равномерно окрашенная, без пятен и трещин, характерна для хороших плодов свежего урожая. Темная скорлупа указывает на прошлогодний урожай. Обязательно следует встряхнуть орех: стук внутри него свидетельствует о том, что плод уже пересушен и никакой ценности не имеет. При покупке очищенных ядер следует проверить запах: для старых плодов характерен прогорклый аромат. Цвет качественных ядер равномерно светлый, на ощупь они упругие. Прелые плоды выглядят мокрыми, при разломе может подняться желтоватое облачко. Орехи с плесенью несут вред здоровью: афлатоксины (их вырабатывают плесневые грибки) не боятся термообработки и из организма не выводятся.

Хранить орехи лучше в скорлупе, но выбирать качественные плоды лучше все же в очищенном виде. Ядра следует держать в герметичном контейнере в морозильной камере холодильника (срок до 12 месяцев без потери всех полезных свойств) или в холодильнике при температуре до +5 градусов.

Орехи с медом

Орехи с медом

Как и сколько употреблять

Для профилактики заболеваний и обогащения организма полезными витаминами и минералами оптимальным считается прием 40 г ядер (примерно 5-6 шт.). В лечебных целях норму приема следует изменить и усилить действие медом, сметаной, выбрав наиболее подходящий рецепт с грецкими орехами для мужчин.

Для восстановления мужской силы следует принимать за день стакан орехов, запивая кефиром, на протяжении месяца. Такое лечение не только поможет избавиться от простатита, но улучшит качество спермы и будет профилактикой от эректильной дисфункции.

Более действенен мед с грецкими орехами для мужчин. Рецепт простой: 3 части очищенных орехов измельчить в ступке или скалкой и смешать с 1 частью меда (рекомендуется липовый) до однородного состояния. Применять по 2 ст. л. два раза в день.

Польза и вред грецких орехов для мужчин

Рецепт грецкого ореха с медом для мужчин можно усложнить для получения более действенного результата: к 12 измельченным орехам добавить по 200 г измельченных изюма и инжира и 200 мл меда. Принимать лечебное средство по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Для лечения импотенции можно готовить более сложные смеси на основе меда и сметаны (желательно фермерской). Рецепт приготовления прост: смешать в неметаллической емкости 100 г очищенных орехов, по 1 ст. л. меда и сметаны. 1 ч. л. смеси употреблять за 2-3 часа до сна. Не следует принимать большую дозу, так как смесь высококалорийная, и это может испортить ночной отдых.

Зеленая кожура молодых орехов богата на бета-ситостерол – он необходим для наращивания мышечной массы. Можно самостоятельно приготовить сироп из зеленых орехов на меде: измельчить 1 часть мытых недозрелых орехов и смешать с 1 частью меда.

Польза и вред грецких орехов для мужчин

Смесь настаивать месяц в темном прохладном месте, периодически помешивая. Процедить через марлю и употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Правильное использование грецких орехов подарит мужчинам полноценную жизнь на фоне крепкого здоровья.

Похожие статьи
Комментарии
Оставьте свой комментарий

Рубрики
Последние записи