Докторхелп
Главная > Польза > Витаминная смесь для иммунитета из лимона, меда и орехов

Витаминная смесь для иммунитета из лимона, меда и орехов

Витаминная смесь для иммунитета

Витаминная смесь для иммунитета

Рецепт, содержащий исключительно натуральные составляющие, с равным успехом относится к высокоэнергетическим десертам, и к вспомогательным лекарственным средствам. В качестве натурального средства, имеющего эффект аптечных поливитаминов, в домашней терапии используется витаминная смесь для иммунитета из лимона, меда и орехов. Готовить ее можно двумя способами, используя несколько проверенных составов.

Способ наименее хлопотный

Все ингредиенты необходимо хранить отдельно и смешивать непосредственно перед

Ингредиенты витаминной смеси

Ингредиенты витаминной смеси

употреблением. Этот способ позволяет:

  • варьировать соотношение согласно собственному предпочтению;
  • хранить продукты более длительно;
  • препятствовать разрушению некоторых питательных веществ из-за консервации при длительном хранении.

Согласно упрощенному рецепту, нижеперечисленные сухофрукты и орехи измельчаются с помощью ножа или ступки и смешиваются с медом в фарфоровой (керамической, стеклянной, но не металлической) посуде.

Приготовление витаминного запаса

Приготовление витаминного запаса

Состав смеси для иммунитета из лимона, меда и орехов:

  • чернослив (крупный, без косточек) – 4 шт.;
  • курага – 4 шт.;
  • ядра грецкого ореха – 4–6 шт.;
  • изюм (промытый кипятком) – 1 ст. л.;
  • долька лимона (с кожурой);
  • мед – 2 ст. л.

В этом сладком миксе в достаточном для покрытия дневной потребности количестве содержатся такие «стражи» иммунитета, как:

  • аскорбиновая кислота;
  • магний;
  • калий;
  • фолиевая кислота;
  • йод;
  • витамин А;
  • витамин Е.

Паста для укрепления здоровья употребляется с чаем или без, натощак с утра либо в обед, перед едой. В случае появления изжоги, дискомфорта в желудке, целесообразно заменить лимон свежим яблоком или грушей.

Способ трудозатратный

Нужно собрать все ингредиенты под одной крышкой, предварительно индивидуально их обработав.

Витаминный десерт

Витаминный десерт

Плюсами данного варианта являются простота употребления конечного продукта и его доступность. Минусом этого способа является небольшой срок хранения смеси (5-7 дней в холодильнике).

Для гурманов существует рецепт, включающий смесь из сухофруктов для иммунитета и десерт, повышающий настроение и работоспособность. В конечном виде этот «заряд бодрости» будет выглядеть, как конфета, поэтому может пригодиться родителям деток, которых сложно уговорить поесть.

Для упрощения ручного труда по приготовлению сладкого «иммунизатора» потребуется блендер или ручная мясорубка (при их отсутствии придется измельчать твердые орехи вручную). Еще необходимы два вида посуды для приготовления, и для хранения продукта. В первом случае требуется глубокая миска, ковшик или фондюшница для растапливания шоколада и плоская тарелка. Во втором – стеклянная банка с плотной крышкой и пищевая фольга для обертки.

Для приготовления смеси потребуются:

  • грецкие или лесные орехи (фундук) – 200 г;
  • чернослив – 300 г;
  • курага – 300 г;
  • инжир – 300 г;
  • изюм – 300 г;
  • плитка шоколада;
  • ванилин на кончике ножа.
Продукты для здоровья

Продукты для здоровья

Последовательность создания десерта:

  1. Измельчить орехи, расстелить ровным слоем на плоской тарелке.
  2. Измельчить и перемешать сухофрукты, посыпав их ванилином.
  3. Сформировать из смеси сухофруктов шарики размером с грецкий орех.
  4. Растопить шоколад.
  5. С помощью вилки или палочек обмакнуть шарики в растопленный шоколад, запанировать в орехах и оставить на блюдце.
  6. Остывшие конфетки завернуть в пищевую фольгу и хранить в плотно закрытой банке в холодильнике.

Варианты витаминных составов

Существует проверенная смесь для укрепления иммунитета, содержащая мед, лимон и лист алоэ в равной пропорции. Это наиболее распространенный классический вариант. К трем основным ингредиентам часто добавляют сухофрукты по вкусу, чтобы сгладить специфический привкус алоэ.

Вторым вариантом повышающей иммунитет пищевой добавки является сочетание равных частей меда и лимона с тертым имбирем (вполовину меньше). Оба состава употребляют по столовой ложке до еды три раза в день.

Похожие статьи
Комментарии
Оставьте свой комментарий

Рубрики
Последние записи