Докторхелп
Главная > Польза > Какие орехи полезны для потенции мужчин

Какие орехи полезны для потенции мужчин

Разнообразие орехов

Разнообразие орехов

При первых проблемах с мужским здоровьем, перепуганные мужчины начинают искать панацею среди дорогостоящих аптечных препаратов. Хотя матушка природа уже давно одарила некоторые продукты мощным противодействием проблем с потенцией. Это средство – орехи. Совершенно позабыв об орехах как о мощном афродизиаке и путем к здоровой потенции, многие мужчины пренебрегают регулярным употреблением этого простого и довольно доступного продукта. Однако среди многообразия видов и сортов орехов следует выделить, какие орехи полезны для мужчин для потенции больше всего.

Важные элементы в составе орехов

В орехах содержится цинк

В орехах содержится цинк

Все орехи имеют общие составляющие, которые дополняются другими, отличающимися элементами, по-разному влияющие на организм мужчины.

Среди общих компонентов стоит отметить:

  • Содержание цинка, который напрямую связан с количеством и качеством тестостерона в организме.
  • Наличие селена, способствующего правильному образованию мужских гормонов. Его часто можно встретить в препаратах для повышения потенции.
  • Микро и макроэлементы, которые влияю на состав и качество крови, что также сказывается на качестве спермы, эрекции.
Орехи богаты на витамины

Орехи богаты на витамины

  • Аминокислоты, витамин С, витамин Е, витамин А – все эти элементы важны для образования спермы и кровообращения в организме.
  • Большинство из известных нам орехов содержат все эти вещества. Но какие-то в большей мере, какие-то в меньшей. Рассмотрим Топ-5 орехов, положительно, влияющих на потенцию.

Грецкий орех

Грецкий орех

Грецкий орех

По содержанию полезных веществ, этот орех является, пожалуй, царем среди остальных себе подобных. В составе ядер присутствуют все возможные микроэлементы, способные влиять на потенцию, качество спермы и все детородные функции.

Высокая концентрация цинка благотворно влияет на выработку спермы, сперматозоидов. Цинк очень важен для правильного усваивания витамина Е, который в свою очередь является одним из важнейших витаминов в мужском организме.

Кислоты Омега 3 – это особый элемент для мужского организма, который важен для потенции.

Миндальный орех

Миндаль

Миндаль

Самый важный элемент этого ореха – аргинин. Он способен придавать эластичность кровеносным сосудам, расслаблять их, что важно для кровеносной системы половых органов. Целый комплекс витаминов, и микроэлементов присутствуют в миндале, которые имеют непосредственное отношение к эрекции. Есть мнение, что при регулярном употреблении миндальных орехов можно увеличить время полового акта до 30%.

Лесной орех

Этот сорт орехов применяется по большей части в лечении воспаления простаты. Кроме самих орехов, в ход идут и листья дерева, их принимают в виде настоя.  Белок, содержащийся в этом орехе по составу близок к яичному белку, и составляет до 16% массы. Кроме того, в этом белке присутствует более двух десятков аминокислот, которые непосредственно задействованы в создании половых мужских гормонов.

Арахис

Какие орехи полезны для потенции мужчин

Как не странно, но этот орех помогает в борьбе с ожирением. А излишний вес всегда сказывается на состоянии потенции. Составляющие арахиса помогают привести в норму и сбалансировать половые гормоны. А ненасыщенные жиры ореха не дают засоряться кровеносным сосудам. В свою очередь это благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращение во всех органах, в том числе и половых.

Фисташковые орехи

Любимое лакомство многих мужчин, особенно в сочетании с пивом. Фисташковые орехи отличаются большим количеством веществ, которые создают положительный эффект для сосудов. Чем выше проходимость сосудов, тем стремительнее и лучше циркулирует кровь в половых органах. Таким образом, и фисташки влияют непосредственно на потенцию.

Получив информацию о том, какие орехи повышают потенцию для мужчин, не нужно бежать в ближайший магазин и пригоршнями всыпать все перечисленные сорта орехов за щеки. Для положительного эффекта необходимо исключительно методичное и ограниченное употребление любого из видов орехов.  Некоторые из них дают лучший эффект в сочетании с некоторыми другими продуктами.

Как употреблять орехи

Каждый вид орехов имеет свои особенности приема и ограничения по количеству суточной нормы. Для грецких орехов эта цифра выражается в 50- 70 г ядер в день, либо порядка 12 шт. целых орехов.

Миндаль следует ограничить до 35-40 г в неделю. Это связано с высокой концентрацией веществ в ядрах, а также их длительной переработкой  организмом.

Употребление фундука ограничивается 15 шт. в день.

Арахис лучше есть на ночь, но не позднее, чем за 3 часа до сна. По количеству прием ограничивается одной столовой ложкой в день. Для фисташек нормой является потребление не более 15 шт. за сутки. Для любых орехов актуально сочетание с медом и сухофруктами.

Похожие статьи
Комментарии
Оставьте свой комментарий

Рубрики
Последние записи